Tages-Workshop

Tages-Workshop

Bewegungs-, Ernährungs- und Verhaltenstherapie

Alles was wir in unserem Alltag für unsere lebensnotwendigen Funktionssysteme nicht TUN, aber unverzichtbar ist, müssen wir durch ausgleichende Übungen funktionstüchtig erhalten. Die lebensnotwendigen Funktionssysteme sind:
  • Die Ernährung: Essen & Trinken - Alles zu seiner Zeit 
Eine ausgewogene Ernährungskultur mit lebensnotwendigen, essentiellen Elementen schafft Gesundheit und erhält ein intaktes Immunsystem mit der Fähigkeit zur Eigenregulation.
  • Bring Bewegung in dein Leben
Unser Körper ist so aufgebaut, dass eine optimale Versorgung erst durch die richtige Bewegung ermöglicht wird. Kraft, Bewegung und Ausdauer helfen den Verdauungsorganen sowie Herz und Kreislauf als Versorgungsader für unseren Organismus, sie schützen Gelenke, beugen Verletzungen vor und fördern das Atmungsvolumen der Lunge für eine ausreichende Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Wir werden leistungsfähig durch eine qualifizierte Eigeninitiative, täglich 30 Minuten reichen aus und wir werden topfit.
  • Die Psyche und der Faktor Stress
Ohne Kopf gibt es keine Lebensfähigkeit, unsere Gehirnmasse steuert alles, aber kein Mensch kann etwas, bevor er es nicht gemacht hat. Der „Faktor Stress“ ist die positivste Eigenschaft des Menschen, seine Fähigkeiten in einem Bruchteil von Sekunden dort zu bündeln, wo sie kurzfristig gebraucht werden, dafür produziert unser Körper Stresshormone, stellt aber gleichzeitig die Produktion von anderen lebenswichtigen Elementen ein. Das Stresssyndrom ist eine Reizüberflutung durch Dauerstress aus unbewältigten Problemen oder Überforderung. Wir lernen durch Übungen den Dauerstress zu bewältigen und stärken damit unsere Schaltzentrale Gehirn.

Lebensqualität und Leistungsfähigkeit entstehen nicht im einzelnen Segment der lebensnotwendigen Funktionssysteme, sondern nur in der Idealisierung und Abstimmung aller Elemente. Ein notwen-diger Ausgleich zum Lebensalltag von Berufsleben, Freizeit und Verpflichtungen verhindert, dass wichtige Elemente verkümmern. Ohne Ausgleich wird ein Nährboden für die Entstehung von Krankheiten geschaffen.

Körperliche Fitness und Gesundheit nicht nur in jungen Jahren, sondern bis ins hohe Alter, das ist unser Ziel. Ist das auch Ihr Ziel, so nehmen Sie unverbindlich mit uns Verbindung auf und Sie erhalten auf Wunsch die erforderlichen Unterlagen, sowie einen Fragebogen über Ihren Fitnesszustand und ihre Gesundheit, damit wir Sie entsprechend einstufen können. Zudem lassen wir Ihnen Terminvorschläge für eine passende Gruppe sowie den Veranstaltungsort zukommen.

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